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Consejos de salud
- L a G l u c o s a -
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NOCIONES BASICAS
La
glucosa es un sustancia indispensable para la vida.
Por combustión de la glucosa el organismo obtiene
la mayor parte de la energía que precisa.
La glucosa se acumula en las células. El hígado es
el órgano que almacena mayor cantidad.
Los niveles en sangre deben situarse en todo
momento entre 80 y 120 mg/dl.
La glucosa en sangre se hace agresiva para los
vasos arteriales grandes y pequeños cuando está en valores
altos.
Los órganos más perjudicados por el daño de los
vasos sanguíneos son los ojos, riñones y también las
extremidades ( pies y piernas).
Los niveles de glucosa se elevan peligrosamente
cuando falla la producción de insulina en el páncreas.
Cuando la producción de insulina es insuficiente
deben tomarse antidiabéticos orales que ayudan al páncreas a
producir insulina.
Las comidas con elevados contenidos de hidratos de
carbono, deben reducirse y especialmente aquellos que son de
absorción rápida: pan, patatas, arroz y pastas.
Los alimentos que contienen fibra enlentecen la
absorción de hidratos de carbono, lo cual es saludable:
alimentos integrales, cereales, verduras y fibra añadida a la
dieta.
La fruta entera es más saludable que los zumos
porque hace más lenta la absorción.
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MANIFESTACIONES
DE UN DÉFICIT DE INSULINA
Déficit parcial ( diabetes del adulto)
El paciente puede
pasar una fase inicial sin manifestaciones específicas, por lo
que cuando se diagnostica puede llevar ya años de evolución. De
aquí la importancia de controlar periódicamente los niveles de
glucemia a partir de los cuarenta años.
Manifestaciones:
Sed moderada.
Prurito vulvar y anal acentuado.
Frecuente obesidad e hipertensión.
Déficit total (
diabetes del joven)
Frecuentemente se
manifiesta de forma brusca ( coma hiperglucémico ) con pérdida
del conocimiento
Manifestaciones:
Sed y hambre muy acentuada
Prurito vulvar moderado
Orina abundante, día y noche.
Perdida de peso notable
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COMO FAVORECER EL
METABOLISMO DE LA GLUCOSA
Es importante
conocer los valores de glucosa en sangre a diferentes
horas del día, para aplicar las medidas correctoras
oportunamente.
Comida equilibrada y variada
Evitar las variaciones bruscas de peso de
forma reiterada
Limitar la ingestión de azúcares :
pastelería y azúcar (hidratos de carbono de absorción
rápida).
Presencia de fibra en las comidas:
alimentos integrales, legumbres, verduras (hidratos de
carbono de absorción lenta).
Es conveniente no confundir alimento
"dietético" con alimento "para diabéticos"
Evitar el exceso de peso
Corregir la hipertensión
Controlar y corregir los niveles altos de
colesterol y ácido úrico.
Ejercicio moderado.
Extrema al máximo las medidas de higiene,
especialmente en boca, pies y manos, utilizando
jabones neutros y evitando productos irritantes
Cuando los valore sean superiores a 130 mg/100ml
en ayunas,
ES INDISPENSABLE EL TRATAMIENTO MÉDICO Y EL AUTOCONTROL. |
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